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耳後「乾坤線」救失眠！中醫博士授3招助眠 2周可減安眠藥
據調查，國人約1/5人口有失眠問題，近70萬人須仰賴安眠藥，但長期恐形成藥物依賴，影響神經平衡。健康主播鄭凱云在網路節目
男性更年期警報！研究揭露：「睪固酮下降」恐致心血管疾病
...訓練，搭配每日拉筋、睡前深呼吸，有助提升體能。睡眠儀式如睡前泡腳按摩、避免滑手機與重鹹宵夜、固定作息，也是關鍵。 薛曉晶強調，男...
10種原因會讓小腿抽筋：小心是腎病、肝病前兆！腳抽筋快吃這些
夜間突如其來的小腿抽筋不僅會打斷睡眠，更可能是身體發出的重要警訊。研究指出，約33%成年人每年至少經歷一次夜間腿部痙攣，
夏天也會腳抽筋？中醫揭4大好發族群 3招緩解不藥而癒
夏天也會半夜腳抽筋？53歲的林女士最近常睡到半夜小腿抽筋，另一名退休族陳先生經常在下午種菜、種花時抽筋。中醫師指出，2種
熬夜+睡不熟恐讓你「老超快」！按摩2穴位配1招睡更好
日夜作息不規律、睡眠品質不佳，不僅讓許多人精神不濟，更可能加速身體老化進程。中醫師林姸余指出，睡眠是人體進行自我修復的關
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