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睡到一半腳抽筋？4種體質容易抽筋！腳抽筋預防祕招 這湯品舒筋活絡
...柏翰也分享了3個舒緩抽筋的方法。首先是熱敷，使用熱毛巾濕敷或泡腳，溫度以不燙傷為前提，高度超過小腿肚的承山穴效果更好。其次是...
多吃「3食物」養肝排濕 頭皮不再發癢、紅腫！中醫教你4招春天養秀髮
...消耗精神，壓力大，可以每天按壓太衝穴，有助於疏肝理氣。另外，泡腳也是不錯的選項，可以用艾草、生薑泡腳，幫助氣血循環，讓頭皮更...
每天喝冰美式？「這種胖」節食沒用！中醫授8食材、6習慣養脾補腎
...時間不滑手機，閉目養神。定期做身心reset，如按摩、泡澡、泡腳、靜心冥想等。看更多：小腿粗、肚子大又好想睡 竟是「假胖」！...
「睡美人」不是夢！中醫分享夜間煥膚4關鍵策略 這樣做美容效果加倍
...常熬夜，氣血無法正常循環，容易導致皮膚暗沉、長斑。 3.睡前泡腳暖身，促進氣血循環睡前泡腳15分鐘，加入薑片或艾葉，能幫助血...
一直想睡覺怎麼辦？4大原因容易累 補對B群營養素提神超有感
...血壓偏低、循環不佳的人可以試試看。 3.夜間提升睡眠品質睡前泡腳，或在頸部、肩膀熱敷，有助放鬆肌肉。房間保持適當溫度，避免太...
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