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防靜脈曲張！名醫教「擠牙膏」、按小腿3穴防靜脈栓塞 落枕急救別做錯
...都無法做正常工作時，可以利用刮痧的方式放鬆肌肉。看更多：冬天泡腳暖呼呼！足浴促進血循、紓壓助眠 加中藥材更有效 甩生理期不適...
腳冰到睡不著！中醫：舌頭運動、1茶飲一覺到天亮，還能預防脖子長一圈皺紋
...量不足，平日白天能透過飲用補氣血活血的茶飲改善，睡前一小時可泡腳改善。 溫陽行氣活血茶【材料】黃耆10克、黨參5克、當歸5克...
總是失眠、睡不好恐是「睡眠5力」出問題！醫師教你養成4習慣迎接美夢
...睡的條件之一，手腳容易冰冷或是體溫特別低的失眠患者，睡前可以泡腳或熱敷，讓全身更暖，入睡更容易。若能維持規律的運動習慣也是助...
晚上抽筋怎麼辦？不要坐在床上伸展！1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
...筋了，就可以把腿放鬆，稍微按摩一下小腿之後再睡覺。 看更多：泡腳能緩靜脈曲張！中醫教「4泡腳藥方2茶飲」幫你紓壓、助眠、治腳...
糖尿病擺脫手麻、腳麻！4招運動延緩神經退化 預防周邊神經病變
...病患避免發生周邊神經病變，一定要按時服用血糖藥，透過溫水泡手泡腳、運動，可以增加血液循環、延緩神經退化。看更多：糖尿病／除了...
