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「得舒飲食」降血壓、血糖、血脂還能減重！「中西式三餐」完整食譜公開
...，將所有食材切塊擺盤後，灑上起司粉即可。4. 高麗菜、芹菜、洋蔥絲、胡蘿蔔全洗淨切絲，先用油炒香，再加水熬湯。 ◎ 圖片來源／...
1道家常料理活化腦心血管！番茄炒蛋這樣做遠離失智
...內），盛起後放涼。❸利用炒鍋中剩餘冷壓初榨橄欖油，以中火炒香洋蔥絲、青蔥、美白菇，再加入牛番茄炒約1分鐘（讓番茄中的茄紅素釋放...
開心吃鍋不長肉 營養師教做高纖圍爐火鍋 腸保健康人不老
...高湯。4.洋蔥切絲、雞里肌肉切片備用。5.熱鍋後加油，先炒香洋蔥絲再加入雞里肌片炒至半熟起鍋。6.將做法2的高湯倒入鍋中小火續...
吃貨上班族這樣吃 4週纖瘦變女神
...混合備用。3 洋蔥切絲，鴻禧菇去除尾端洗淨。4 熱油鍋，放入洋蔥絲炒至透明，倒入豬肉片拌炒10秒，倒入調味料，炒至豬肉變色，放...
預防高血壓少吃鹽！營養師推電鍋懶人料理 低卡低鈉青醬通心麵
...壓 【松子青醬雞肉通心麵】材料（2人份）：通心麵160公克、洋蔥絲80公克、柳松菇80公克、玉米筍30公克、蒜末10公克、雞胸...
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