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久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身
...幅度降低，次數減少。看更多：白雁老師公開抗衰老祕訣！飯後做「洗胸顫掌」加速排毒 甩脂肪、防便祕 ◎ 本文摘自／《太極太流行》李章...
水果當飯吃易腹痛、腹瀉！飯後1招「暖胃一式」 趕走胃病困擾
...濕氣排不出去有關。延伸閱讀：1個動作幫腸胃減負擔！彥寬老師「洗胸顫掌」 3分鐘助消化、不囤脂肪 舉例來說，天氣越來越炎熱，胃口變...
3分鐘提升防護力！「托天化食法」補元氣 改善虛弱體質、不容易生病
...逆流等小毛病不斷。延伸閱讀：1個動作幫腸胃減負擔！彥寬老師「洗胸顫掌」 3分鐘助消化、不囤脂肪 消化要好 心情愉快舒暢很重要白雁...
1招預防抽筋、扭傷！白雁「輕飛法」筋骨變年輕 關節靈活、腿腳更有力
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反覆落枕好不了？白雁老師「暖椎法」 調理頸椎、改善脖子痛
...法」 改善胃痛、潰瘍反覆發作1個動作幫腸胃減負擔！彥寬老師「洗胸顫掌」 3分鐘助消化、不囤脂肪神奇顫掌幫五臟大掃除！彥寬老師「涮...
