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中年壓力＋失眠怎麼辦？吳淡如曝紓壓祕訣 醫提醒：2地雷食物害身體發炎
...淡如，許多人也有中年焦慮與失眠困擾。對此，阮綜合醫院身心內科洪櫻娟主治醫師指出，中年人的失眠多與高壓生活方式和情緒焦慮密切相關...
早餐配2物增肌減脂！醫公開度假大啖美食「不發胖真實經驗」 2關鍵免挨餓
...要怎麼吃？多吃原型食物、補充蛋白質阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，先前帶孩子出國遊玩之後，回國後還是得面對現實，不過量體...
不藥而癒！醫親自實證3抗發炎飲食及生活祕訣 只花3年就遠離心血管疾病風險
...不忌口，健康報告數據比年輕時更好！阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，她日前完成院內的員工健檢，報告出爐後，竟出現令人驚喜的...
護理師壓力超載暴肥失眠！慢性壓力帶來哪些壞處？5招放鬆妙方 精神不緊繃
...紓壓 「慢性壓力」帶來哪些壞處？阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，現代人長期生活在慢性壓力之下，總是做不完的工作，掛心家...
少吃還是瘦不下來？成功變瘦要打敗它！醫揭：減肥要先「減壓」
...吃喝這4種 「壓力肥」是減肥失敗的元凶阮綜合醫院身心內科醫師洪櫻娟指出，許多人長期生活在慢性壓力下，可能是生活上掛心的瑣事，或...
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