...尿，大多數人晚餐後會減少水分攝取。然而，睡眠過程中身體仍持續流失水分，包括尿液生成和經呼吸道、汗腺的無感水分流失，尤其是有打鼾或...

...處至於心肌梗塞，以17歲年紀來說機率相對較低；而運動時很容易流失水分，尤其現在氣溫高，一定要注意補水。尤其是在戶外運動，更要小心...

...、睡眠等生活方式的關聯來調查，研究發現，睡眠品質差的人，皮膚流失水分的速度較快。以此推論，熬夜、晚睡會使新陳代謝不平衡，可能造成...

...影響睡眠。 ❸運動前運動前也要記得喝水，因為運動時身體會大量流失水分。運動過程中，呼吸速度增加、體表溫度上升，因為體內產生大量的...

...體內的水分有很大部分會從汗水中流失，天氣熱的時候，連說話都會流失水分，從嘴巴和肺部蒸發掉的水分也很大量，如果喝水量沒有比秋冬季增...