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高血壓看臉就知道？中醫師揭3部位警訊 耳朵、舌頭、手掌長這樣要注意
...者應適當減肥。飲食調理應控制鹽、脂肪的攝入量，多吃富含鉀（如海帶、紫菜、玉米、菌菇、柑橘等）、鈣（如奶類、豆製品、魚類等）、...
粽子配這些食物超加分！營養師教「先吃1類食物」，舒服程度差很多
...」。 此外，吃粽子時可搭配高纖蔬菜，例如燙青菜、秋葵、冬瓜、海帶芽及菇類，增加纖維攝取；飯後也可少量食用鳳梨、木瓜及奇異果，...
不用戒白飯也能穩血糖！營養師推「黃豆三寶」：飯上撒一匙血糖高峰秒降3成
...在麵攤或滷味攤用餐時，主角同樣是熟黃豆。蔡正亮建議點燙青菜、海帶、嘴邊肉等品項，將自備的一匙約15公克熟黃豆和麵攪拌，先吃燙...
這果皮別急著丟！泡茶、入菜、煮粥都能用 但3種人不適合
...看陳皮在配伍上也有需要注意之處，南星與陳皮不可同用。 陳皮與海帶煮粥：有補氣養血、清熱利水、安神健身的作用；產婦臨產時食用，...
更年期減肥少吃一點沒用？研究追蹤3.8萬人證實：更年期靠1餐盤減肥才有效
...天一小把堅果。外食時多點燙青菜，便當選兩格蔬菜，晚餐加菇類或海帶芽。看更多：55歲婦亂經以為更年期！一查竟是子宮內膜癌 醫示...
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