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吃對油逆轉發炎！3款高Omega-9油品抗發炎、防癌 營養師教你這樣吃
...，可當作餐桌上的適量調味油品。 Omega-3：亞麻籽/油、海藻油呂美寶說，亞麻籽的Omega-3脂肪酸很高，但在體內還需要...
「魚油這樣補」更有效！專家揭露3大營養成分 3種人補魚油能預防動脈硬化
...油成分可分為3種：1.DHADHA主要存在於深海魚類、魚油和海藻油中，有助於活化腦力、靈活思緒，提升記憶力和認知功能。此外，...
30歲後「這樣吃」對抗初老！總是腰酸背痛、忘東忘西 快吃1營養素
...糖胺，它是軟骨基質的重要成分之一，可通過甲殼類動物、山藥或者海藻等食品獲得，而魚油含有抗發炎成分，能夠減輕關節疼痛感，也可以...
番茄海帶蛋包湯／酸甜滋味補充鉀！喝一口調節代謝、延緩老化、健康長壽
...係到人體的新陳代謝速率。她建議大家可透過食用昆布、海帶及其他海藻類來攝取碘，這不僅有助於新陳代謝，同時也能提供高量的膳食纖維...
中醫曝：這些人最容易胰島素阻抗！吃對食物＋7習慣 血糖穩、體重降
...、生薑、紫蘇葉、蘿蔔則有助於行氣化濕。 「痰濕內阻體質」宜食海藻類、蘑菇類化痰祛濕痰濕內阻型的人常見肥胖、胸悶脘痞、痰多、頭...
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