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吃粽怕胖怕脹氣！這款粽子減碳低熱量不到300卡 食譜大公開
...、糖半茶匙、滷包1個、水適量。作法：準備粽葉：將粽葉洗乾淨，浸泡在水中數小時或隔夜，讓葉子軟化，再放進沸水煮5分鐘後撈起，再...
睡不著喝什麼茶？中醫師聯手營養師揭8種助眠茶一次比較
...c.就好，以免半夜一直產生尿液，被迫中斷睡眠上廁所。 水溫、浸泡時間影響助眠成分釋放纈草：需浸泡10分鐘以上。洋甘菊：水溫以...
毛綠豆、大麥出包 煮之前「這樣洗」減少農藥殘留
...，確認違規屬實可罰新台幣6萬元～2億元罰鍰。 流動清水沖洗、浸泡、再沖洗台北市衛生局提醒消費者，在食用或烹煮穀豆類食品前，先...
好市多水蜜桃瘋搶！糖尿病患也能吃 營養師曝搭1神物平穩控血糖
...清洗乾淨，連皮一起吃營養更完整。 清洗時切勿使用清潔劑或鹽巴浸泡，只需用流動清水沖洗30秒以上，並用手輕輕搓洗果皮表面即可。...
不用戒白飯也能穩血糖！營養師推「黃豆三寶」：飯上撒一匙血糖高峰秒降3成
...說明熟黃豆的準備步驟。步驟一是泡豆，將黃豆與水以1比3的比例浸泡8小時，豆子會膨脹至兩倍大。步驟二是煮豆，使用電鍋時外鍋放2...
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