...瘦了20幾公斤，血糖在不用藥的情況下保持正常。 戒含糖飲、戒消夜搭運動台灣肥胖醫學會理事長林文元說，這名男子長年以來體重破百...

...的美食愛好者會把火鍋湯底打包帶走，加個麵與食材又變成一餐美味消夜。除了過餐食物的滋生細菌問題外，火鍋湯底煮越久越不能喝，打包...

...管理是控糖的基本功，除了正餐之外，也要注意飲料、零食、點心、消夜，飲食的組成與分量都必須仔細拿捏。看更多：糖尿病患靠這招減重...

...下，注意食材熱量，才能讓身體更加健康。看更多：三餐不定時又吃消夜，小心胃食道逆流！火燒心「NG食物」有這些 火鍋中隱藏的發胖...

...便祕與久坐馬桶。2.適當的活動，可促進腸胃道的蠕動。3.避免消夜或攝取過多刺激、辛辣的食物。看更多：預防痔瘡發作大爆血！江坤...

...吃高纖食物，保持排便順暢，減少脹氣便祕。❹睡前2小時內不要吃消夜。❺不抽菸、不喝酒。酒精在胃中就會被吸收，馬上反應到神經，若...

...體重卻高達95公斤，原來他每天吃4~5餐，又特別喜歡吃甜食、消夜；國中入學檢查時發現，血糖、膽固醇、三酸甘油脂都超標，確診罹...