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夏天猛流汗為何愈來愈胖？豆腐5天減重+四大天王瘦身茶享苗條
...維持規律運動，才不會囤積脂肪。她說，許多人誤以為大量流汗就能消耗熱量，事實上，沒有足夠肌肉，新陳代謝率就會隨年紀增長而下降。賴信...
瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快！專家揭密黃金補給最佳時機
瑜伽是許多人喜愛的運動，不僅能消耗熱量，還能平衡身心。營養師教你，透過精準掌握瑜伽前、中、後的營養...
夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...在室內就不出門，運動量也隨之減少。 這種生活型態改變使得身體消耗熱量的機會大幅減少，導致多餘的熱量無處消耗，最終轉化為脂肪儲存在...
想減重嗎？研究：唱歌可燃脂瘦身！3大好處助消脂 核心、心肺一起練
...靈，還會悄悄燃燒你身上的熱量！研究顯示，這項日常休閒活動透過消耗熱量、訓練核心、釋放壓力3大機制，能幫助穩定體重。看更多：62歲...
每天只要12分鐘！只是改變走路速度 血糖、壓力、體重都變好
...體適應度。周佑聰強調，持之以恆才是關鍵。 快走的益處不僅止於消耗熱量與強化心肺功能，對新陳代謝也有顯著正面影響。彰化秀傳醫院骨科...
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