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想減重嗎？研究：唱歌可燃脂瘦身！3大好處助消脂 核心、心肺一起練
...靈，還會悄悄燃燒你身上的熱量！研究顯示，這項日常休閒活動透過消耗熱量、訓練核心、釋放壓力3大機制，能幫助穩定體重。看更多：62歲...
每天只要12分鐘！只是改變走路速度 血糖、壓力、體重都變好
...體適應度。周佑聰強調，持之以恆才是關鍵。 快走的益處不僅止於消耗熱量與強化心肺功能，對新陳代謝也有顯著正面影響。彰化秀傳醫院骨科...
32歲女從小胖到大 半年瘦暴減17.5公斤撞臉王祖賢！原來這樣做
...喝黑咖啡和補充乳清蛋白則是輔助。喝黑咖啡可以增加代謝率，增加消耗熱量。 而補充乳清蛋白，可以補足現代人常常攝取不足的蛋白質，有效...
趙小僑產後瘦身吐辛酸！直呼找到「對的人」很重要 兒子送花送卡片加抱抱笑開花
...即可，臨床上發現有哺乳的產婦通常體型都會變瘦，原因是哺乳容易消耗熱量，因此哺乳對媽媽和寶寶來說有一舉兩得的好處。 ◎ 圖片來源／...
點手搖飲半糖其實不是真半糖！營養師曝1小技巧 3分糖喝來也甜滋滋
...量，需要付出更多的努力。以跑步為例，至少要運動1小時才能有效消耗熱量；而重訓也需要接近1小時的時間才會有成效。因此，如果想要靠運...
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