搜尋結果
專家觀點
看更多
共 1 個結果
共 42 項結果
日醫最推1運動延壽4.5年!每天15分鐘 防癌、預防糖尿病和心臟病

...的效果,能使情緒穩定,白天充滿幹勁和活力,晚上睡得更熟,達到消除壓力的效果;而且曬太陽(接觸紫外線),能幫助身體合成維生素D,可...
怎麼消除緊張?2招呼吸法 快速消除緊張、釋放壓力!

...巧美國正念修習指導教練杭特.克拉克-菲爾茲,介紹2種讓人可以消除壓力反應,進入休息與放鬆狀態的技巧,請練習這些深呼吸技巧,讓自己...
改善腸躁症怎麼做?日醫最推「扭轉運動」 走路也有效

...動,但其實只要散散步或是做做廣播體操,透過運動調整身體狀態與消除壓力就足夠了。看更多:男星壓力大、腸躁症纏身 靠1招神奇好轉!壓...
掌握「購物療法」的黃金法則!4招擺脫壞情緒 每次購物都是好心情的療癒之旅

...,因為它會暫時給予恢復控制權的感覺。只不過,你會逐漸走向暫時消除壓力、又在之後產生更大壓力的地獄之門。看更多:焦慮症/女性比男性...
世界上最健康、最長壽的人的生活習慣!學習藍區生活方式 壽命延長12年

...種主要的年齡相關疾病有關,世界上最長壽的人都有一些例行活動來消除壓力,像是沖繩人會每天花一點時間懷念祖先、基督復臨安息日會教徒會...
消除壓力 相關搜尋