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秋燥養生這樣做！中醫教你選對食材養好卵巢 蓮子、百合、黑木耳吃起來
...中醫師李和蓁提醒，立秋後仍有「秋燥」，不宜驟然溫補，建議以「涼補、平補」為主，女性更可選用木耳、蓮子、百合等滋陰潤燥的食材調...
立夏食補這樣吃！豬腳麵線、蝦麵為父母添壽 搭配1食材祛濕涼補
...或在立夏日吃「蒲仔麵」。中醫師說明，入夏多吃瓜類食材，是消暑涼補的好食材。 吃夏麵不生病、吃蒲仔麵添福氣農業部表示，俗諺「穀...
手腳冰冷先別亂進補！中醫教你分辨「冷底體質」小心進補不當反傷身
...咽乾、嘴巴破、便祕，體質過度亢進」的患者，則更需要採取瀉火或涼補的方式來調理會更好。看更多：冬天早餐改喝這杯！「男性天冷必吃...
疲倦、易怒、火氣大怎麼辦？中醫師最推這一杯 最長壽皇帝乾隆也愛喝
...參，白參屬於溫補，單用確實會上火，而西洋參又稱作花旗參，屬於涼補，有滋陰清熱的效果，可以補氣但不會上火，白參與西洋參併用等於...
節氣／大雪身體保養多重要？ 大雪養生進補食材一次看
...是適合食補的重要節氣，但每個人都適合進補嗎？其實補有分溫補、涼補和平補，必須根據個人的體質調整，才不會適得其反，像是陽虛、實...
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