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「抱著睡」更好睡！醫：天然減壓開關 有助進入深度睡眠
...腺過度活化，讓皮質醇濃度慢慢降低。 兩人生理同步 更容易進入深度睡眠薛曉晶還說，有研究顯示，女性壓力測試前，與伴侶擁抱30秒，研...
「1事」沒做好竟傷身又折壽？醫師教你4招 遠離睡不飽、失眠危機
...燈。 彰化秀傳醫院神經內科主治醫師黃文謙說明，睡眠時間中以「深度睡眠時間」特別重要，這時的腦部，排除代謝廢物效率最高，還能降低腦...
現在卡通越來越難看了？醫點出「5現象」幫助小孩解放想像力
...響睡眠謝炳賢警告，螢幕藍光會抑制褪黑激素分泌，讓孩子難以進入深度睡眠。加上卡通的高刺激內容，會讓大腦在應該休息的時候仍處於高速運...
想要增肌光靠拼命重訓根本不夠！增加肌肉3大關鍵缺一不可
...楊斯涵強調，肌肉不是在健身房裡長大的，而是在休息時長出來的。深度睡眠時，身體會分泌大量的生長激素，這是肌肉修復的關鍵時刻，因此應...
41歲「國民媽媽」曾愷玹嫩到像少女！逆生長神顏 全靠醫師推崇「這習慣」
...加肌肉量能幫助維持體溫與血液循環，讓氣色更顯紅潤。情緒管理與深度睡眠：抑制皮質醇對皮膚的破壞陳潔雯醫師指出，長期情緒低落或壓力大...
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