...不足、睡眠維持困難有關，這類情況需要用不同方式處理。看更多：淺眠、容易醒，和深層睡眠不足有什麼關係？醫師解析睡不好的8原因 ...

...林主任提醒，「睡眠效率」與「品質」遠比時數重要。看更多：失眠淺眠睡不好關鍵在「食物」！晚餐宵夜這樣吃才好睡 長輩與照護者的特...

...血不足」，睡眠品質差。此時需改用養心血、安神的藥物來調理。 淺眠、易驚醒、夜間抽筋這類情況中醫會使用「桂枝龍骨牡蠣湯」等含有...

台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，許多人抱怨晚上睡不好，不是翻來覆去難以入眠，就是半夜醒來，隔天早上還

...含有咖啡因，孩童若過量攝取可能造成亢奮、躁動易怒、不易入睡、淺眠等問題，尤其小小孩代謝能力不如大人，更需謹慎食用，4～6歲幼...