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炒麻油錯一步變毒油！吃麻油降膽固醇、穩血糖？研究這幾招有效
...群、維生素E、芝麻素、鐵質和鈣質等營養素。研究發現，麻油具有減少體脂肪堆積、降低壞的膽固醇和保護神經細胞的作用。看更多：吃麵包沾「...
吃對顏色瘦身保肝！紅色瘦身 黃色不易囤脂肪 蝦紅素改善脂肪肝
...黃色食物，含有豐富的玉米黃素和岩藻黃素，能幫助提升能量消耗，減少體脂肪囤積。其中，岩藻黃素是目前減肥界的超級明星，來自褐藻的這種營...
71歲阿嬤「6周體脂肪降5％」靠這3招！體脂、血糖全逆轉 胰島素用量也減半
...％～20％，不過會因性別、年齡和個人體質而有所差異。他強調，減少體脂肪最重要的3大關鍵是：吃對、動對、睡得好，身體就會慢慢將多餘的...
肌少症如何改善？研究最推薦的肌少症菜單！肌少症飲食必看
...的個體，肌酸補充劑搭配阻力訓練，能顯著提升肌肉質量和力量，並減少體脂肪。看更多：蛋白質怎麼吃才正確？增肌、減脂吃法大不同！蛋白質1...
這種魚能促進腸泌素！攝取「超能食物」甩光內臟脂肪 1時間吃大餐不易胖
...能活化負責分解及消耗脂肪的酵素、提高脂肪的代謝率，因此可有效減少體脂肪。品嘗甜食之際，可以搭配黑咖啡或茶飲一同享用。我的體脂率至今...
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