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芒種前後喝「1茶」減脂又顧血糖！中醫點出夏季養生3大調理方向
芒種即將來臨，也代表夏季正式進入高溫時節，加上頻繁進出冷氣房造成的溫差刺激，讓許多人皮膚與腸胃頻頻亮紅燈。中醫師黃上邦指
減脂天天吃超商雞胸肉恐骨鬆？專家：1周別超過這天數 靠5招保鈣自救
便利商店的即食雞胸肉是增肌減脂首選，但天天吃小心落入骨質流失陷阱。陳澤鈞藥師示警，其軟嫩多...
竹筍控糖、減脂超有效！但煮竹筍這1物千萬別吃恐傷身 名醫也呼籲
當季竹筍營養豐富，含有纖維、植物固醇與多酚等營養成分，對於想要控制體重、穩定血糖、改善代謝問題的人來說，是相當實用的日常
苦瓜這樣吃變高鈉地雷！營養師曝4種神吃法 血糖更穩、增肌減脂
...值大打折扣，更對需要控糖、控血壓的人造成負擔。苦瓜其實是增肌減脂和糖友的好隊友，以下營養師就要教你4種「苦瓜神級吃法」，讓你...
《成何體統》王楚然妖妃身形全靠它！「香菜牛」替代吃法 超強減脂增肌
減脂飲食不必走極端路線，關鍵在於如何聰明搭配食材與烹調方式。近期...
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