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胃堵堵不消化怎麼辦？營養師教3招「消脹法」低腹敏飲食這樣吃
...：早餐：番茄鮪魚沙拉+茶葉蛋+燕麥。午餐：白飯+木耳炒肉絲+滷雞腿+葡萄。晚餐：藜麥飯+炒菠菜+南瓜排骨湯。李婉萍提醒，透過觀...
滷雞腿要入味靠時間？金牌主廚曝其實關鍵是「這件事」
滷雞腿是很家常的菜餚，也是理想的蛋白質來源，但是必須採用相對健康的...
買自助餐小心番茄炒蛋！營養師曝自助餐夾菜祕密 點名「這幾樣菜」要小心
...蛋白質都不可或缺，像是滷蛋、滷板豆腐是很好的選擇，而滷排骨、滷雞腿也不錯，但記得要把雞皮去掉。如果是炸排骨、炸雞腿，則要盡可能...
突然發胖6公斤！他每天喝2杯這種咖啡 醫曝「相當於一碗飯」熱量
...，現今越來越多自助餐店提供清淡、不油膩的選擇，減重者可以選擇滷雞腿（記得去皮吃）、豆腐、魚類、蝦子等優質蛋白質。不過，自助餐中...
一句話，披薩就輸了！營養師盤點「被耽誤美食」證明好味道等於高熱量
...骨通常都是先炸過再滷製而成。若想吃得健康，不妨選擇熱量較低的滷雞腿，飯後再搭配無糖茶飲去油解膩。 被潛艇堡耽誤的軟餅乾店：軟餅...
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