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立冬進補反傷身？搭這種藥恐要命 10大進補食材功效一表看
...循環。鴨肉本身含脂量不低，建議選去皮鴨肉或減少湯飲；配料少選火鍋料，改搭菇類、豆腐等食材可降低油膩感與熱量。看更多：冬季進補怎...
高圓圓身材凍齡「常點外送」原來都吃這些！女神靠1招抑制食慾
...茄、蔬菜等清爽湯頭，主菜以海鮮或是油花較少的肉片，再請店家把火鍋料換成蔬菜，這樣整體既有飽足感又不油膩。 宵夜可以吃堅果嗎？吃...
顧腎從「三控三低」開始！中醫教你吃4護腎食材輕鬆保養
...依腎功能狀況調整。 在鈉的攝取上，要避免吃到加工食品，尤其是火鍋料、泡麵、香腸等高鈉食物要少吃，可改用香草、胡椒等天然香料調味...
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...添加糖來增加風味與保存性，卻少有人留意糖分。而肉鬆、貢丸甚至火鍋料，也可能添加糖來提味，對血糖控管是一大風險。 6.外食菜色：...
舒張壓正常值多少？舒張壓偏高偏低原因與改善方法一次看
...等。學會閱讀營養標示的鈉含量，一餐少於800毫克。避免香腸、火鍋料、餅乾、肉鬆、罐頭醬菜等高鹽加工食品。 而相較於高血壓者應該...
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