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小松菜、青松菜營養有哪些？營養師最愛「它」：鈣含量超高
...為各種烹調方式的理想選擇。廖欣儀推薦多種料理方式，包括快炒、火鍋、拌醬和煮湯等，都能充分展現這兩種蔬菜的美味。 廖欣儀分享了...
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...添加糖來增加風味與保存性，卻少有人留意糖分。而肉鬆、貢丸甚至火鍋料，也可能添加糖來提味，對血糖控管是一大風險。 6.外食菜色...
鳥蛋好營養！補蛋白補鐵好物 鵪鶉蛋這樣吃膽固醇不過量
夜市、火鍋、鐵蛋和佛跳牆，都看得到俗稱鳥蛋的「鵪鶉蛋」，它有哪些營養價...
咳嗽到底能不能吃冰？牛奶會讓痰更多？醫師列出「咳嗽黑名單」
...時避免刺激性食物，包括太冰的冷飲、寒性水果如西瓜，以及過燙的火鍋、燒酒雞等食補。此外，辛辣、烤炸等食物也應盡量避免，以免加重...
40歲後瘦不下來？營養師親授4招，她1個月瘦2公斤！
...究指出，辣椒可以刺激棕色脂肪燃燒，以刺激身體消耗能量，平常吃火鍋、炒菜時加點辣粉，簡單就能開啟代謝開關！3.補充代謝營養素：...
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