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大家都吃錯了！這些食物超不健康 很多人卻天天吃 4招促代謝、降壞膽固醇
...搭配高糖果醬或奶油，導致體脂肪增加。午晚餐則有4成5左右選擇炸雞腿飯、排骨飯等，另有超過２成會吃傳統小吃，攝取過多油脂、鹽分與...
致癌警報！1主菜讓午餐便當熱量達925大卡 營養師教你避開熱量陷阱
...5大卡；主菜選紅燒排骨則增加255大卡，總熱量為805大卡。炸雞腿會增加260大卡，總熱量達810大卡；而滷雞腿僅增加150大...
買自助餐小心番茄炒蛋！營養師曝自助餐夾菜祕密 點名「這幾樣菜」要小心
...茄營養有差別嗎？營養師教你挑「好番茄」 蛋白質怎麼選最健康？炸雞腿比炸排骨好夏子雯指出，一日三餐的蛋白質都不可或缺，像是滷蛋、...
一句話，披薩就輸了！營養師盤點「被耽誤美食」證明好味道等於高熱量
...吃才健康？營養師高敏敏逐一盤點報你知。 被披薩耽誤的炸雞店：炸雞腿270大卡網路盛傳多年，拿坡里披薩店裡的炸雞強過披薩，高敏敏...
2024最後一季聚會多，外食如何聰明吃？中醫師提醒你「這樣吃」免超過
...高熱量的食物。例如，滷味主食可選擇冬粉取代鍋燒麵，主菜則可將炸雞腿換成滷雞腿。 2.多選原型食物所謂原型食物，吳宛玟說，能看出...
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