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瘦身必吃！花椰菜米、小黃瓜麵 助減重、控糖、去水腫
...可能因此破功，其實運用料理小技巧，就能讓常見的蔬菜，變身成為無澱粉的麵、飯，更能有效控糖、瘦身、去水腫。 花椰菜米 材料：白...
「糖」or「醣」傻傻分不清？一張圖快速了解生病的關鍵
...維質的蔬果與全穀根莖等食物則應該多加攝取。 ◎ 本文摘自／《無澱粉．享健康 有機達人的減醣烘焙》黃火盛、黃志弘 著 ◎ 編...
怕生酮飲食不安全？營養師說「低碳減重法」能減肥肉不傷身
...VBS 營養師李婉萍表示，相對完全不攝取碳水化合物、醣類的「無澱粉減肥法（生酮飲食）」，「低碳減肥法」僅去掉全穀雜糧類與精緻含...
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