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飯後喝黑咖啡或綠茶加速胃排空！減肥這樣吃 抑制血糖、降低胰島素分泌
...餐中，膳食纖維攝取越多，越能夠刺激腸道蠕動。第二，餐後，喝杯無熱量飲料，例如：黑咖啡、綠茶、馬黛茶、牛蒡茶、決明子茶。由於咖啡...
168斷食可以吃什麼？ 168斷食缺點和菜單最強攻略
...以喝咖啡嗎？168斷食能喝咖啡嗎？其實喝水最好，其次是無糖、無熱量的茶飲。此外，飲料不是零熱量就好，要注意使用什麼代糖，只有甜...
聰明選冰品才不會陷入發胖陷阱！醫列出夏日冰品PK榜 刨冰這樣吃熱量超低
...冰棒會較優。 3.刨冰VS.雪花冰刨冰是刨細純水冰塊，基本上無熱量，而雪花冰是由鮮奶、煉乳與鮮奶油製成的冰磚削片，一碗雪花冰光...
女星斷食6天「瘦了一圈」原來是這招！營養師最推「新手斷食法」 吃飽又能輕鬆瘦
...另一個重點是水分攝取，每天至少喝水3000cc以上，也可以喝無熱量的黑咖啡或茶，或是其他流質食物；但一天熱量不可超過50大卡。...
年末聚餐多怕胖？營養師授「餐前、中、後」飲食法全攻略 吃大餐靠9招不發胖
...深蹲，減少聚餐負擔。 3.餐前先喝500毫升的水或無糖茶先以無熱量的水或茶飲增加飽足感，可以避免吃下過多食物。看更多：冬天聚餐...
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