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每天超過700c.c.竟加速腦細胞衰亡！醫推「平民大腦保養法」：拿鐵也行
...到的咖啡，指的是「黑咖啡」或單純添加鮮奶的「拿鐵」；茶也是指無糖茶飲。如果你每天喝的是焦糖瑪奇朵、摩卡、超商的含糖罐裝咖啡，或...
夜市美食全是「熱量炸彈」？營養師傳授6招不發胖祕訣 夜市聰明吃攻略
...果，都是不錯的選擇，攝取新鮮水果會優於直接喝果汁。 飲料搭配無糖茶飲逛完一輪夜市小吃後，往往已經攝取了相當驚人的熱量！若感到口...
立夏前後喝「1茶」解暑又養肝！中醫教你吃1蔬菜解毒又消水腫
...邦建議，運動後應避免冰鎮含糖飲料，可選擇常溫或微涼的白開水或無糖茶飲，較有助於身體恢復與健康調節。日常可適量飲用以菊花2g與決...
滷肉不用可樂、不加糖也入味！營養師3招「天然滷肉法」肉軟穩血糖
...茶入滷，平衡油脂添風味曾建銘建議，可將部分燉煮的水分，替換成無糖茶湯，並加入八角和甘草。他說明，茶葉的單寧酸能巧妙平衡豬肉的油...
你每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯
「我不喝水，我都喝無糖茶和黑咖啡！」你以為無糖、零熱量也等於在喝水？營養師曾建銘提醒...
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