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冬季養生必學！3妙招幫你護陽氣 2藥膳驅走寒濕 提升耐寒能力
...為「腎經」起於足部，足心的湧泉穴是下肢重要穴位，冬夜睡前用溫熱水泡腳，並按揉腳心，有助腎中陽氣升發，有益健康。看更多：別再只泡桂...
耳後「乾坤線」救失眠！中醫博士授3招助眠 2周可減安眠藥
...泡腳15分鐘 啟動放鬆機制吳宏乾介紹，睡前以40～42℃的溫熱水泡腳15分鐘，能溫暖足部、放鬆神經，啟動身體的放鬆機制，有助於大...
暈到扶牆走！50歲婦人「戒吃1物」治好多年怪病、狂瘦3公斤
...逐漸避開生冷食物，重視蛋白質攝取，頭部不吹風不淋雨，一周二次熱水泡腳或泡澡，促進血液循環，等到體力逐漸恢復後，開始進行每周三次，...
旅行出遊走到「鐵腿」怎麼辦？專家教你5招找回靈活雙腳
...液循環經過一整天的走路，雙腳難免會感到酸痛不已，可以在睡前用熱水泡腳，溫熱可以促進足部的血液循環，幫助放鬆緊繃的肌肉。看更多：戶...
泡腳別只用熱水！加1物煮水泡腳 體寒病症都改善
...只能暖腳、放鬆，還能調節臟腑功能、讓你一夜好眠。很多人都只用熱水泡腳，其實用艾葉煮水泡腳，更能對抗虛寒體質。 為什麼泡腳對身體好...
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