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12/15台北跑馬賽前注意！冷氣團10度增心臟危機 醫預警：3狀況馬上停跑
...周末偏低的氣溫，劉中平建議參賽者，賽前一定要做好充分的熱身，熱身時間也要足夠；而平時有服用心血管藥物者，務必按時服藥。另外，隨身...
心臟科醫師教你保命：運動前「多做1件事」降低發生心絞痛危機！
運動前，你有熱身習慣嗎？為什麼運動前一定要熱身？除了促進血液循環、增加肌肉彈性，還能把體溫提升起來，心臟科醫師更表明，心
20多歲男打羽毛球竟害小腿肌肉斷裂！運動扭傷怎麼辦？醫推8食物緩解運動後肌肉痠痛
...或快走等有氧運動，在伸展肌肉與關節的同時，提升心肺功能，整體熱身時間以10至20分鐘為佳。看更多：兩輪菜籃車超傷肩！1情況恐韌帶...
冬天冷「做錯運動」小心引發心肌梗塞！醫提醒5件事 躲過運動傷害
...重要如前面說明人體在低溫時，關節、肌肉較為僵硬，運動前最好將熱身時間延長至20分鐘以上，或是確認身體足夠暖活，當然這須視個人狀況...
冬天運動5原則：不僅要保暖 熱身也要做足
...要做對，冷身也很重要低溫時，關節、肌肉較為僵硬，運動前最好將熱身時間延長至20分鐘以上，並視個人狀況做調整。許家榮分享，自己在熱...
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