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天熱可吃冰？研究讚媽媽的話！冰水這溫度不錯 溫水養生好
...7°C相當水溫的水，產生額外30大卡的能量消耗，有助於減重、熱量控制。邱伯恩指出，水對於運動者尤其重要，而《運動科學與醫學雜誌》...
南瓜、馬鈴薯千萬別打泥！營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
...者，由於餛飩皮已是澱粉來源，是否要再加點其他乾麵，端看個人對熱量控制的要求。 馬鈴薯、南瓜打成泥要當心？高敏敏也提醒，很多人在家...
最美歐巴桑陳美鳳瘦身祕招公開了！水煮蛋、蘋果切片+1物能清腸？
...取來預防肥胖，該如何飲食控制才能瘦身？黃欣寧說，用少吃來進行熱量控制沒有問題，但要注意攝食的營養要均衡。 每天、每餐一定要有蛋白...
吃三色豆暴瘦回型男！NBA球星太胖「被賣掉」未婚妻三色豆食譜快速瘦身
...容易煮過爛或不熟而難以入口，對此邱璟瑞建議，若是要進行飲食或熱量控制，最好以水煮或少量油炒的方式烹調，並加入一些辛香料調味。他不...
日本研究認證「地瓜」抗癌第一名！生熟吃都有效 抑癌效果贏過蘆筍、花椰菜
...等，對於防癌都有一定的幫助。 地瓜高纖 冰過轉成抗性澱粉有助熱量控制對於地瓜的營養價值，陳琇雯則給予高度肯定。她表示，地瓜有高纖...
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