...取，容易引發身體不適，包括：影響血糖代謝、腸胃道不適以及過度熱量攝取。 黃如薏表示，人體內有一套平衡血糖的系統，當糖分進入體內，...

...瘦身成果，林口長庚醫院新陳代謝科主任劉鳳炫給予肯定，透過減少熱量攝取，持續運動，並且持之以恆是減重的不二法門，也能因此預防慢性病...

...取低蛋白飲食，也需要補充足夠的熱量，使用好油，如橄欖油，以免熱量攝取不足，造成身體組織內的蛋白質進行分解，反而會增加產生含氮廢物...

...吃進來的，有時民眾存有「不吃肉或葷食比較健康」的想法，事實上熱量攝取過高、吃得太油，均會造成血脂過高，吃素也不一定就比較好。 身...