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41歲男星體態標準卻嚴重脂肪肝！研究推薦1飲食 肝臟脂肪降38.9％
...、生活作息、運動及情緒管理著手，持續實踐綠色地中海飲食、控制熱量攝取、規律運動、保持良好睡眠品質，並戒除菸酒，就能有效改善肝臟健...
原本連膝蓋都碰不到！74歲阿嬤「靠這招」變靈活 還考上瑜伽證照
...視蛋白質的攝取。不過，她提醒，碳水化合物同樣不可忽視，因為若熱量攝取不足，蛋白質就會被拿去當能量用，無法發揮修補肌肉的作用。 補...
你會胖恐是「太濕」造成！中醫教你3招排濕 有效消水腫
...、腹部脹大等症狀，想有效解決，最好清除體內濕氣，而非單純控制熱量攝取。 「濕熱型肥胖」有什麼症狀？中醫師周宗翰表示，濕熱型肥胖與...
雞胸肉不能這樣吃！恐害血糖失控 身體越來越累
...北里大學北里研究所醫院副院長暨糖尿病中心主任山田悟強調，一旦熱量攝取不足，吃進身體的蛋白質也會受到破壞，無法供給身體熱量，更不可...
1姿勢讓死亡風險暴增2倍！專家揭主因是壓迫到「這些器官」
...克的魚肉或一顆蛋，通常建議長輩一餐要吃到2份蛋白質。 此外，熱量攝取也要足夠，否則蛋白質無法合成肌肉，甚至肌肉會分解作為能量使用...
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