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高麗菜海鮮湯／海鮮與蔬菜的完美結合 減重時來一碗營養滿分又低卡
...樺表示，與市售的高熱量湯品相比，「高麗菜海鮮湯」可以幫助控制熱量攝取，同時提供足夠的飽足感並維持方便與營養的平衡。這樣的料理不僅...
王必勝常喝酒卻減肥12公斤祕訣是每天量很多次體重？醫曝1招體脂跟著掉
...就會建議先運動看看。持續運動的同時，也要挑戰飲食，讓自己減少熱量攝取，體重就可以慢慢降下來。 男女每日建議酒精攝取量不同至於喝酒...
女星不當減重1個月昏倒12次！醫授「排濕瘦身法」1茶飲降脂祛濕
...泌失調等問題，嚴重時還可能導致暫時性停經、不孕等狀況。此外，熱量攝取不足也會影響消化系統功能、皮膚和毛髮健康，以及降低身體免疫力...
午仔魚營養超多 降血脂、補肌肉、護心！營養師大讚：台版長壽超級食物
...瓜雖然甜，但升糖指數並不高，用南瓜、地瓜替代白米飯，可以減少熱量攝取，而且還含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，另外還含有鋅、鈷等...
豆腐吃到飽能減重？醫解析豆腐瘦身法的祕密 營養師教你選對豆腐不怕胖
...，在消化蛋白質時，所需要的熱量是碳水化合物的4倍，如果同樣的熱量攝取，把碳水化合物換成蛋白質，淨熱量的進入會減少，從而達到瘦身的...
