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天熱可吃冰？研究讚媽媽的話！冰水這溫度不錯 溫水養生好
...鐵性貧血、鼻涕變稠，但冰水並不完全罪惡，微冰涼水則可促進人體熱量消耗，有助於減重，也能幫助維持運動員的耐力。 冰水加重體內濕氣、...
鹼粽低卡沾糖漿糖粒好矛盾！營養師親試6沾醬配料 最對味又健康是「它」
...，吃了不能只進不出，端午假期最好還是多到戶外走走，把吃進去的熱量消耗掉，才能在維持口腹之慾和體重之間取得平衡。 ◎ 圖片來源／...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
...餓。 第三招：增加運動燃脂效果更好蕭伶茲說明，增加活動來提高熱量消耗，有助於燃脂。每天要至少快走30分鐘，包括飯後散步和走樓梯；...
控制不住想吃甜食 竟是「這原因」導致！醫師教你維持高品質睡眠
...步增加肥胖風險，缺乏睡眠還會降低白天的精力與活動量，從而減少熱量消耗，進一步影響體重管理。看更多：躺床躺一整天結果更疲累？醫曝這...
比地中海飲食更強？3周降壞膽固醇、瘦身又抗發炎 這飲食法你絕對沒聽過
...和胰島素敏感性的影響完全不同，而燕麥纖維在消化過程中還會增加熱量消耗。 NiMe飲食怎麼吃？黃郁純建議，若身體檢測報告顯示發炎指...
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