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養成1習慣從體內滅火、提升抗癌效果！醫警告每天「這樣吃」復健全白做
現代人經常面臨熱量過剩，卻營養匱乏的矛盾處境。復健科醫師王竣平指出，每一口食物都是...
過年大魚大肉怕流失骨本？醫師公開「6大強骨菜單」：零食改吃這3種
...雞胸肉、魚肉或豆類，並以非煎炸方式烹調，以吸收足量鈣質並避免熱量過剩。主食改選五穀根莖類： 五穀米、糙米含鈣量豐富且具飽足感；應...
英國殘酷實驗！連吃7天大餐身體會怎樣？不做這件事「胰島素阻抗」飆2倍
...的比喻：把你的身體想像成一間工廠，大吃大喝就像是進貨量暴增（熱量過剩），如果不運動，貨物堆積如山，工廠運作就會卡死（胰島素阻抗）...
冬至湯圓別配紅豆湯 拒絕熱量炸彈！改用這杯當湯底，抗氧化不發胖
...材補氣血 甜湯圓中的添加糖往往不易察覺，一旦攝取過量容易導致熱量過剩與血糖波動。根據衛生福利部建議，成人每日添加糖攝取應低於總熱...
日本人三餐白飯照吃，卻很少糖尿病？醫揭：他們多做2件事
...著極大幫助。 吳其穎醫師補充說明，第二型糖尿病的主要成因，是熱量過剩導致腰圍變粗，而這些多餘的熱量，往往來自於飲食中的糖分和過多...
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