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糖尿病患者也能冬補！5種食物這樣吃 不怕血糖失控還能補蛋白質
...張英傑指出，冬天喝湯暖身是許多人的習慣，建議選擇白蘿蔔湯、清燉湯等清爽型湯品，既能暖身又沒有負擔。但他特別提醒，選擇湯品時最...
過年腸胃大作戰！有「食積」困擾？醫曝年節腸胃「自救5寶」備起來
...：白蘿蔔：素有「小人參」之稱，能行氣消食、促進腸胃蠕動，適合燉湯或作為配菜。山楂：其酸味能幫助消化肉食積滯，可適量加入紅燒料...
超市「3平價食材」降血糖救星！穩血壓降血脂 吃法、建議量曝光
...塊約為1/4碗白飯。蓮藕（約100公克）：蓮藕纖維粗硬，適合燉湯或涼拌。要注意的是，蓮藕粉通常已經去除了纖維，升糖指數較高，...
白蘿蔔燉湯可惜了！營養師授3吃法 解鎖抗癌神力 吃錯營養差很多
...癌蔬菜，近期正盛產，只要銅板價就能買到大又新鮮的蘿蔔，抱回家燉湯、紅燒都好吃。不過，營養師呂美寶指出，長時間高溫烹調的白蘿蔔...
別再只泡桂圓紅棗茶！中醫祕方紅棗加1物超厲害 補氣血、改善手腳冰冷
...：補氣養血，適合泡茶或煮粥。羊肉、牛肉、雞肉：溫補陽氣，做成燉湯或火鍋最適合寒冷季節。黑豆、紅豆、花生：健脾益氣，適合煮湯、...
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