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松葉蟹南瓜玉子豆腐／雞蛋豆腐比傳統豆腐更減醣！一鍋搞定蛋白質又穩血糖
...40％以下；當碳水減少時，蛋白質的比例就需要相對提高，以維持營養均衡。 而這道「松葉蟹南瓜玉子豆腐」使用雞蛋豆腐，就是非常適合減...
「選對燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除燕麥迷思
...燕麥外，還要搭配優質蛋白質食物，如蛋、魚肉、豆腐等，才能兼顧營養均衡。 原型燕麥「這樣煮」省時又好吃黃淑惠分享，原型燕麥的料理過...
早餐加這一顆營養升級！營養師媽媽激推最強早餐組合 提升學童學習力、記憶力、認知力
...察發現，許多雙薪家庭的早晨都相當匆忙，來不及為孩子或自己準備營養均衡的早餐，只能仰賴便利的外食選擇，如鐵板麵、漢堡、炸物等；但要...
海苔豆皮蛋餅／沒有澱粉的蛋餅 早餐一樣豐富美味 擅用這1食材替代麵粉
...乳酪，不僅提供飽足感，還能避免過重的碳水化合物攝取，達到早餐營養均衡的目標。食譜如下： 材料蛋2顆、蔥花半碗、乳酪絲半碗、生豆皮...
苦瓜金銀雲片雞／穩血糖快吃！苦瓜搭配它刺激胰島素分泌、補蛋白質
在飲食健康與營養均衡的今日趨勢下，一道兼具美味與健康功效的料理，無疑是眾多饕客追...
