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每周1針瘦身是減肌肉還是減肥肉？飲食均衡才不會肌少症
...瘦筆」的稱號，糖尿病權威蔡世澤提醒，使用腸泌素類似物更要注意營養攝取均衡，否則容易有肌少症。 不敢打針？想瘦的慾望戰勝對打針的恐...
越南春捲／味道清爽減脂又開胃 蝦子、豬肉配水果味道超豐富
...質含量較低，建議在製作時加入高質量蛋白質來源，如蝦仁，以確保營養攝取的平衡。這樣不僅有助於控制體重，還能避免因蛋白質不足導致的體...
海苔豆皮蛋餅／沒有澱粉的蛋餅 早餐一樣豐富美味 擅用這1食材替代麵粉
...師宋明樺表示，為了增加早餐的維生素C，建議可以加一顆奇異果，營養攝取更全面。看更多：鄭秀文愛吃的「吃不胖的炒飯」 自己在家做也很...
薑黃南瓜燉軟骨／豐富膠原蛋白搭配它！維護皮膚彈性光澤
在健康維持及美容護膚的日常飲食中，均衡營養攝取扮演著關鍵角色。健康主廚陸巧因教大家製作「薑黃南瓜燉軟骨」，...
菠菜地瓜烘蛋／早餐這樣吃活力能量滿滿 地瓜+菠菜配3顆蛋幫你補足元氣
...忙碌，吃早餐時常常草草了事，但為了保持一天的精神飽滿，早餐的營養攝取，其實格外重要。藥膳達人林秋香教大家製作「菠菜地瓜烘蛋」，這...
