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優格空腹吃好嗎？醫揭1時間好菌存活率最高！優格上面一層水是好物別倒掉
...試者，腸道發炎的比例比不吃來得少。 另一項2013年發表在《營養素》雜誌的研究則指出，早餐前空腹先吃優格，進到胃之後會稀釋胃酸...
54歲酒井法子靠「自製1飲品」助凍齡 醫：50歲後減糖這樣吃才安全
...，配合足量蛋白質與Omega-3、維生素C、維生素E等抗發炎營養素，加上足夠水分（每日至少1500～2000ml），才是真正打...
40歲後瘦不下來？營養師親授4招，她1個月瘦2公斤！
...常吃火鍋、炒菜時加點辣粉，簡單就能開啟代謝開關！3.補充代謝營養素：想讓代謝順、精神好，B群、鎂、蛋白質不可少！B群：地瓜、燕...
鈣和魚油一起吃可以嗎？醫授補鈣4技巧：最雷組合、時間、劑量
...的「搭配」。不少人習慣將多種保健品一次服用，但其實鈣質與某些營養素不宜同時攝取。舉例來說，鐵劑與高濃度魚油都可能與鈣質產生拮抗...
他照大腸鏡驚見「整朵鴻喜菇」！大便看到玉米、菇類是吸收不好？
...尤其鴻喜菇除了美味外，營養價值也很高，含維生素B群、鉀、硒等營養素，不過吃菇可要仔細咀嚼了，若沒仔細咬，很容易「明天見」。 鴻...
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