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大骨湯是補鈣還是補鉛？吸骨髓也會吃到鉛！毒理專家：這個補鈣方法最好
...鈣選擇：牛奶、豆腐、黑芝麻針對補鈣，招名威建議，依照國人每日營養飲食建議攝取量，19歲以上每天要攝取1000毫克鈣質，預防骨質流失，...
天天吃蛋也不怕膽固醇？ 最新研究：一週吃4顆蛋增加心血管疾病風險
喜歡吃蛋的人可能要注意了，前年美國和台灣才剛修改營養飲食建議，不必限制吃蛋數，但最新的美國心臟學會年會的報告指出，一週吃...
零卡纖維可樂，含高纖變健康飲料？ 專家提醒鈣質還是會流失
...、兩份水果，加上豆類和豆製品，就可以吃到足夠的纖維質。據國民營養飲食建議，攝取熱量如果是1000大卡，纖維量應有14克，若是男性20...
熬大骨湯怕重金屬？營養師：２食物打成泥 就是「補鈣」湯底
...但已停經女性更需留意營養均衡。營養師李婉萍指出，依照國人每日營養飲食建議取量，19歲以上國人每天要攝取1000毫克鈣質，預防骨質流失...
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