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不戒飯也能減脂！她超慢跑＋這樣吃 2個月瘦近6公斤體脂降9％
...，關鍵是如何跟身體配合節奏，讓它願意燃燒脂肪。 不戒白飯、不爆汗！醫師公開碳水循環飲食三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出...
罹「極惡乳癌」沒救？她治療2年回歸正常！防乳癌6招 運動要這強度
...險的方法：每天運動至少30分鐘，最好是每周4至5個小時（足以爆汗的程度）。維持正常體重，尤其是停經後的女性。盡量在35歲以前...
不需要長跑！30秒增肌減脂又抗老 「SIT」運動祕訣曝光 在家也能健身
...這些運動時，必須注意自身的體能狀況。看更多：如何在短時間內「爆汗燃脂」？3招間歇性運動快收下 提升30％減脂效果 SIT運動...
汗斑／汗斑是什麼？汗斑原因？汗斑好發部位與症狀？汗斑會傳染
...我們分解皮膚上的油脂。但在某些情況下，這些共生菌卻可能成為引爆汗斑的元凶。 以下是導致汗斑發作的主要因素： 1.高溫和高濕度...
孫藝珍做「禪柔運動」保持好身材！一次鍛鍊心肺、肌力、核心兼顧自律神經
...習舞蹈有點像，「哪一拍要做哪些動作和定位都有規定，所以會練到爆汗，也能訓練心肺功能」。 脊椎螺旋運動 拉伸、旋轉是特色吳率璠...
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