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奇亞籽功效:一天吃多少?營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看

...屬於高鎂食物,除有助調節血糖、維持心臟和肌肉功能,幫助骨骼和牙齒健康以外,還能幫助放鬆心情,改善睡眠品質。 奇亞籽功效14.幫助...
牙齒少於「這數量」失智風險大增!掉牙缺牙怎麼辦?搶救智力大公開

...20顆牙,該怎麼辦?醫師有妙招!植牙或是裝假牙都有幫助! 「牙齒健康與失智症的關聯性」近年來備受關注。林口長庚醫院婦產部副部長梁...
橘子、椰子保護牙齒?關鍵原因是它!消除口腔細菌最強1招

...抵抗酸,但無法抵抗細菌發酵產生的酸。此外,飲食中鈣質的攝取對牙齒健康非常重要。她指出,剛過更年期的人通常會出現骨質疏鬆,最初表現...
62歲歐巴凍齡祕訣曝光!揭抗老飲食習慣 愛吃一零食像臉做重訓不長紋

...利嚼碎吞食,通常每一口要嚼20~30下以上才能嚼爛,除了有助牙齒健康,經常咀嚼也能運動臉部肌肉,避免臉部下垂。 中醫認為黑豆能「...
口乾恐是健康警報!日醫2招立刻見效 讓牙齒健康用到老

你常覺得口腔乾燥嗎?小心容易蛀牙、牙周病,甚至會噎到、增加肺炎的發生。日醫提供2招唾腺按摩操,促進唾液分泌,保持口腔濕潤
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