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醫教你把「台式牛排」吃成減脂餐！掌握5訣竅吃得開心又不怕發胖
...，可以選擇較低脂的沙朗牛排或菲力牛排，減少攝取過多油脂，不吃牛肉的朋友可以選擇雞排，但建議把外層裹粉的脆皮去掉，以減少攝取過...
中醫曝：這些人最容易胰島素阻抗！吃對食物＋7習慣 血糖穩、體重降
...低下、月經失調、夜尿頻繁等，林巧薇建議選擇溫熱性食材如羊肉、牛肉、核桃、黑豆等，並適量使用花椒、肉桂、薑、蔥蒜等辛香調味料。...
行政院有自助餐吃到飽？網讚：超便宜 吃到飽7大攻略健康穩血糖
...，與平時追求健康飲食的原則有所不同。 想撈本選生魚片：牛排、牛肉、蝦、火腿、蹄膀、生魚片等海鮮和肉類，通常是吃到飽撈本絕不能...
缺1營養素癌症、失智、糖尿病全都找上門！這5種人最危險
...D的食材，如：乾香菇、木耳、菇類、全穀類，以及搭配魚類、蛋、牛肉、魚肝油；若飲食攝取不足，也可選擇適當補充含維生素D營養品，...
指甲長白斑又容易斷裂、凹陷？快吃5營養素顧指甲 1動作是護甲關鍵
...斑、粗橫線，除了可能缺鋅，也與壓力大、勞累有關。可多吃牡蠣、牛肉、黑木耳、南瓜子等補鋅食材，同時攝取甜椒、芭樂、花椰菜、奇異...
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