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比莉74歲復出「閃到腰」硬上！閃到腰多久會好？醫曝：冰熱敷順序別搞錯
...靠肌肉鬆弛劑緩解上場。閃到腰到底該冰敷還熱敷？快來看看醫師和物理治療師教你怎麼自救。 舞台女王不眠不休！MV拍攝前夕不慎「閃到腰」...
祖雄抱二寶餵奶抱出「爸爸手」！3招放鬆手部肌肉 滑手機也需要
...餵奶，長時間抱著抱著手腕肌肉變得緊繃，都快抱出「媽媽手」了，物理治療師陳季揚指導祖雄3個放鬆手部肌肉的動作，用來緩解滑手機的痠痛也...
暖身不只拉筋！做錯小心運動傷害 正確暖身3步驟一次搞懂
運動前許多人只知道拉筋卻忽略了完整的暖身流程。物理治療師陳季揚指出，過多的靜態伸展反而可能降低運動表現。正確的暖身應...
睡覺常手舉過頭？恐神經受損手麻痠痛！3招預防兼緩解
...服的姿勢，其實隱藏著健康隱憂。衛生福利部南投醫院復健科王瓊敏物理治療師指出，長期維持這樣的睡姿，可能會導致手臂神經受損，引發一系列...
脖子痠胸口緊？治療師教你上半身暖身 90％的人都做錯
...久坐、使用3C產品等因素導致脖子酸痛、胸椎駝背等問題。對此，物理治療師陳季揚建議，可透過正確的伸展運動來放鬆頸部與上半身，緩解不適...
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