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澱粉、蔬菜傻傻分不清楚？醫提醒長期把澱粉類誤當菜吃 恐越吃越胖
...有些食材在成長過程中會「變身」，例如玉米是澱粉類，但當它還是玉米筍時，屬於蔬菜；綠豆雖是澱粉類，但發芽變成豆芽菜後就是蔬菜。看...
烤肉醬刷不停小心鈉吃太多！營養師教你自製低鹽烤肉醬「這樣吃」
...不足的問題，朱卉安建議民眾準備食材時，可以考慮香菇、金針菇、玉米筍、筊白筍、彩椒等含有膳食纖維的食材，有助於促進腸道蠕動，不同...
減重名醫成功減肥25公斤全靠這幾招！不用節食、激烈運動保證健康瘦
...，避免吃麵包等空熱量食物；午餐則增加纖維攝取，常吃海藻沙拉、玉米筍等食材；晚餐才攝取地瓜、藜麥、白飯等澱粉類，幫助肌肉修復。面...
譚敦慈授「超商無毒養生術」天天1綠1白 喝咖啡黑+黑
...慈建議民眾留意纖維含量是否足夠。如果纖維質太少，則可就近補充玉米筍、蘿蔔等蔬菜。另外，她說自己會自備玻璃或陶瓷餐盒，將食物從塑...
玉米鬚茶功效：有2大禁忌副作用 5類人少喝 喝法煮法一次看
...玉米鬚茶作法，這樣煮出的玉米鬚茶有天然香甜味，還可以順便煮好玉米筍，當作料理入菜，甘甜爽口又有益健康，一點都不浪費。 食材：帶...
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