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青汁功效超多！這樣喝養成易瘦、不容易生病體質
...酚、維生素與植物營養素。 青汁助排便順暢 解決便祕問題營養師王證瑋表示，青汁含豐富的膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，特別適合纖維...
檸檬水功效：早上喝助排毒？10大好處＋正確比例與禁忌一次看
...成李婉萍指出，檸檬酸有助於膠原蛋白合成，幫助傷口癒合。營養師王證瑋表示，檸檬的維生素C含量在水果當中算是很高，可以促進膠原蛋白...
嘴破不是火氣大恐是缺5種營養素！蛋白質吃不夠也會口腔潰瘍
口腔潰瘍反覆發作，可能是身體發出求救訊號！營養師王證瑋表示，許多人反覆嘴破不只是「火氣大」，而是身體缺乏關鍵營養素...
別等膝蓋退化才保養！6營養減少關節發炎、磨損 鮭魚、堅果、海藻都有用
...少壯世代或運動愛好者都會出現膝蓋不適、關節卡卡的困擾，營養師王證瑋建議，做好「關節營養補給」是保養關節的第一步，推薦6種對關節...
缺維生素D頭髮會停止生長！髮根脆弱可能是缺「它」
...力過大、飲食不均，還是生活作息不正常，都可能引發掉髮！營養師王證瑋表示，頭髮問題常常與營養缺乏密切相關，從鐵質、鋅到維生素D等...
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