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黑咖啡加牛奶、豆漿或肉桂？醫揭減肥效果差很大 選錯恐血管鈣化
...綠原酸」，有抑制葡萄糖吸收，減少脂肪細胞累積的效果。 營養師王證瑋也說明，喝咖啡對抑制食慾也有一定效果。有研究發現，攝取咖啡因...
記憶力變差吃銀杏有用嗎？營養師曝銀杏功效 防失智、促進血液循環
...憶力，許多人會想到「銀杏」，但它對記憶力有沒有幫助呢？營養師王證瑋分享銀杏對腦部記憶力的好處。 銀杏搭均衡飲食、良好作息恢復大...
芭樂怎麼挑？資深攤販老闆全說了！營養師加碼提醒「這2種」人少吃
...這樣選 吃出健康無負擔 腸胃功能弱、腎功能不佳者須留意營養師王證瑋曾提醒，由於芭樂的鉀離子及種子富含纖維，對於腎臟疾病病患及腸...
藍莓護眼、抗老、顧腦力！冷凍藍莓、新鮮藍莓營養有差？專家大推它
藍莓被譽為「超級水果」絕非浪得虛名！營養師王證瑋指出，這顆小小藍色寶石其實飽含著抗氧化、護眼、保腦等多重營養...
每天早上一碗「燕麥＋它」好厲害！降壞膽固醇、穩血糖、血管通暢
每天早餐吃一碗燕麥超厲害！營養師王證瑋表示，燕麥不僅是早餐的好搭檔，更能幫忙降壞膽固醇、平穩血糖，...
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