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「1碗甜湯」幫你抗老、穩血糖還能減脂！醫師揭開紅豆的健康益處
...證實具有「抗發炎」與「對抗自由基」的功效。所以只需要一碗紅豆甜湯，就能幫助身體清除讓人人變老、變累的生鏽物質。 紅豆富含植物...
2025霜降：節氣意思、吃柿子習俗 禁忌與養生食物全攻略
...食物功效建議吃法白木耳生津潤肺，對抗秋季乾燥與紅棗、蓮子煮成甜湯，滋潤效果更佳蓮藕清熱潤燥，緩解喉嚨乾癢、皮膚乾裂煮湯、清炒...
2025 寒露：節氣養生、吃1魚防血栓降血脂 開運習俗指南
...限糖者注意紅棗攝取量。銀耳（白木耳）潤肺滋陰、補水潤燥，適合甜湯或燉品。乾燥皮膚、咳嗽少痰者適合；糖尿病者甜湯加糖需注意。資...
「醣」和「糖」一樣嗎？專家曝醣類食物這樣選 吃出健康無負擔
...漬品（梅子、醃李子等）。點心類無糖優格炸薯條、蛋糕、甜甜圈、甜湯、含糖飲料和果汁。看更多：血糖降不下來？醫師解析9大原因 9...
2025白露：節氣意思、11大習俗禁忌、養生吃10食物＆開運一次看
...果類桂圓（龍眼乾）天門冬胺酸、鉀改善疲勞感、調節血壓泡茶或燉甜湯油脂堅果類黑芝麻鈣、維生素E補腎強骨、滋潤皮膚可以磨成芝麻醬...
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