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吃火鍋好想加冬粉，竟是吸油大魔王？1動作減油30％秒變減重神隊友
...影響較溫和。雖然一般超市較少見，林旻樺營養師建議，民眾可以到生機飲食賣場尋找純綠豆冬粉，雖然價格稍高，但對身體的負擔較小。學會正...
番茄「這樣吃」竟是大忌！營養師點名3種人別亂吃：半碗就超標
...「番茄燜豆皮」美味又健康除了禁忌要注意，番茄料理也可以多變！生機飲食專家王明勇曾表示，大家買番茄回家經常只會做番茄炒蛋，其實改做...
毒物科名醫顏宗海曝防癌祕訣！必吃這些食物抗氧化 抗癌千萬別碰這2物
...少油、少鹽、少糖。多素、少葷，建議將葷食比例降到20％以下。生機飲食占日常飲食約30％。選擇未經加工的天然食材，盡量吃全食物、原...
南瓜、馬鈴薯千萬別打泥！營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
...高敏敏說，它屬於藥膳型湯品，內含內臟類食材，熱量不低。另根據生機飲食專家王明勇的說法，四神湯的湯底可以保留，但豬小腸可以替換掉，...
不是蔬菜也不是水果 1食物膳食纖維含量高得驚人！4周就改善老人便祕
...亞麻籽油，廣泛應用於烹調和健康食品中，磨成粉的形式也普遍用於生機飲食。 亞麻籽含有高達40％的膳食纖維亞麻籽的功效對於腸胃道的守...
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