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喝茶睡不好?3種無咖啡因茶飲放心喝!這1款含超高GABA能助眠
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...專家大推:還能降壞膽固醇 根據研究,南非國寶茶含有非常豐富的生物類黃酮,所以有非常突出的抗氧化力,因此衍生出具有抗炎症、抗糖尿病、...

3月當季水果指南:番茄防癌、香蕉降血壓 4熱門水果營養禁忌全解
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...營養價值以膳食纖維和維生素C最廣為人知,還有豐富的鳳梨酵素、生物類黃酮素、維生素B1、維生素B6、鉀、鎂、鈣;飯後吃鳳梨,可攝取維...

對抗子宮內膜癌飲食怎麼吃?豆漿、蘋果、紫菜防子宮內膜病變
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...重,少吃高飽和脂肪飲食、精緻糖、酒精等,並補充維生素B12及生物類黃酮。 對抗子宮內膜癌營養素:維生素B12功效、食物、攝取量維生...

12月當季水果:草莓防癌和柳丁降膽固醇功效一次看
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...每天兩顆柳丁,就能攝足每日100毫克的建議攝取量。 柳丁中的生物類黃酮維生素P,可增加血管通透性,能強化血管,富含的果膠則能加速食...

「抹茶控」有理!擁有健康元素 美國研究:還可以創意百搭「這樣吃」
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...歐洲營養學雜誌》的一項綜合分析指出,綠茶中的兒茶素、芸香苷等生物類黃酮,有助於降低血壓和壞膽固醇水平。 此外,多酚具有抗炎作用,而...

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