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周末一到就「焦慮」發作？心理師授3招學會「主動休息」找回身心平衡
...放慢步調 給大腦緩衝一下學會紓壓不只是為了心情愉快，更是為了生理健康。專家建議在長假出遊前，應提早幾天放慢生活步調，給大腦緩衝時...
腰痛別只怪姿勢！椎間盤退化「最猛元凶」現形 研究：風險飆高111%
...可能才是你椎間盤最需要的「保養」。從現在開始，全面關注身體的生理健康，才能真正遠離椎間盤退化的威脅。看更多：逆轉脊椎老化3動作！...
打瘦瘦針竟變胖！38歲媽慘增2公斤 醫揭「壓力肥」殘酷真相
...生活作息、營養攝取、社交支持和心理輔導等綜合配合。唯有心理與生理健康同時維持，減重的成果才能更持久，避免復胖。看更多：瘦瘦針掀減...
大罷免後總感覺胸悶？可能心臟瓣膜出問題 2穴位緩解心悸
...如冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等，進而影響生理健康。而本身有二尖瓣脫垂的人，喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率會隨...
失眠是失智催化劑！腦內清道夫最愛深度睡眠 1脂肪酸促廢物代謝
...可能與大腦可塑性及修復力密切相關，維持良好睡眠不僅有助情緒與生理健康，對大腦清除毒素功能更扮演關鍵角色。看更多：李翊君睡不好靠1...
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