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蓮藕料理大推薦！蓮藕功效穩血糖、防失智、降膽固醇 專家曝最佳吃法
...，蓮藕具有「清熱潤肺、生津止渴、涼血散瘀」之效。林俐岑指出，生藕可涼血清熱、止血化瘀；熟藕則有健脾開胃、養血補氣的作用。對於...
更年期怎麼吃？早餐吃牛奶燕麥粥 降膽固醇、防骨質疏鬆
...豐富，能減輕更年期常見的疲倦、失眠等不適症狀。 豆漿、梨子、生藕能緩解潮熱汗出、心煩、口渴等更年期不適症狀。 更年期忌吃食物...
蓮藕不只是美味 還是退火養胃好幫手！中醫提醒4族群吃蓮藕要注意
...蠕動，容易讓腸胃病況加重。女性在生理期時，也最好避免吃性寒的生藕，而改吃熟藕，以免加重不適。看更多：蓮藕季節來了！盤點蓮藕9...
吃「靈根」蓮藕消暑？4族群吃藕要限量！蓮藕生吃、熟食功效大不同
...齡抗老保養靠平民版「膠原蛋白鍋」！醫師也大推：1習慣保青春 生藕、熟藕功效不同余雅雯指出，在古代蓮藕也很常出現。以中醫觀點來...
蓮藕營養豐富食療好物，蓮藕汁降血壓、蓮藕排骨湯調氣色！醫授選購3要領
...可直接生食，必需稍加汆燙殺菌，切片食用或打汁飲用的方式稱為「生藕」，煮熟食用則稱「蓮藕」。生藕性味甘寒，可以清熱生津，適合容...
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