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睡前多久不能吃東西？專家點名10種「假健康害失眠」食物
...起床血壓升高酒精飲料紅酒、啤酒、高粱淺眠、REM 受損、頭痛產氣食物花椰菜、地瓜、洋蔥、氣泡水腹脹難入眠酪胺酸食物巧克力、乳酪活...
49歲女月經前下巴變黑、狂放屁！醫揭驚人原因 這幾種食物吃錯了
...症候群。 她也提醒女性朋友，如果經前容易脹氣，排卵期後應減少產氣食物及高溫油炸物，避免腸道菌相失衡造成脹氣。若嚴重影響生活，也可...
一吃就脹氣？營養師揭「5大腸胃地雷」：大蒜、蘋果竟上榜！教你4招終結腹痛
...5個最常被忽視的飲食地雷區： 地雷1：高FODMAP食物（易產氣食物）許多健康的蔬果其實是腸胃殺手。「高FODMAP」指的是富含...
高麗菜價崩又來了！買便宜、吃高尚「這樣料理」營養師提醒2種人少吃點
...下者要適量攝取，因為高麗菜含致甲狀腺腫素。另外，高麗菜屬於易產氣食物，消化較慢或容易脹氣的人可能需要控制食用量。 想要趁價格便宜...
比胃散還強！中醫建議他別碰麵食 改吃「地下蘋果」胃不痛不脹氣
...食物，其中也含有豐富的植物纖維，有助腸道健康。不過，番薯屬於產氣食物，攝取過量仍可能加重脹氣，因此不建議當作主食。至於南瓜和芋頭...
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